სწორი კვება

ჯანსაღი კვების როლი სწორი კვება ადამიანის ჯანმრთელობის საფუძველია. და ორგანიზმს ეხმარება თავიდან აიცილოს ქრონიკული დაავადებები. კვების რაციონში უნდა შედიოდეს: ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები, ვიტამინები და მინერალები. ჩვენი გონების განვითარებისთვის და უკეთ აზროვნებისთვის უკეთესია ვიკვებოთ ჯანსაღად, რადგან ,,ჯანსაღი კვება ჯანსაღი ცხოვრების საწინდარია''. ეს პირამიდა ჯანსაღად ცხოვრებაში დაგვეხმარება. სწორად კვების წესები 1.წყალი--კვებამდე ნახევარი საათით ადრე 2 ჭიქა წყალი მივიღოთ. 2.4-ჯერადი კვება--3 საათიანი შუალედებით ვიკვებოთ დღეში 4-ჯერ. 3.საუზმე--არ გამოვტოვოთ საუზმე. მსუბუქათ და კალორიულად მივირთვათ. 4.სწრაფი კვების ობიექტების ნაწარმი, საზიანოა ჯანმრთელობისთვის. 5.კვების შემდეგ აუცილებელია სპორტით დავკავდეთ ეს არაჯანსაღი საკვებია. ეს ჯანსაღი საკვებია. რატომაა მოთხოვნა ჯანსაღ საკვებზე? ჯანსაღი კვება, უკვე დიდი ხანია უცხოეთში ატაცებული თემაა. ამის მიზეზი ისაა, რომ ჯანსაღი კვება ჯანსაღი ორგანიზმის გარანტია. პროდუქტიულობა თქვენ ტვინს სჭირდება სწორი კვება უკეთ ფუნქციონირებისათვი